inspir

MODULE

Réapprenez les clefs d'une respiration pleine de vie.

Dans ce module nous proposons par des exercices simples mais essentiels, adaptés à tous, de toucher du doigt l'importance de la respiration et les bienfaits qu'elle produit sur la santé quand on sait l'utiliser.

Les bruits de la nature vous entraîneront au cœur de votre souffle, au centre de la vie.

La respiration en pleine conscience permet d’apporter rapidement un calme intérieur et un état d’équilibre interne qui renforcerait ainsi le système immunitaire. Les études sur la respiration en pleine conscience ont montré depuis longtemps que cette pratique avait un effet positif sur la santé.